5月に入りお天気や気温が定まらず、せっかく片づけた冬物の肌着や上着をまた出してみたり・・・

かと思えば半袖Tシャツにアイスクリームが似合う日になってみたり・・・

「わおん」でもまだストーブ付けてるよと言う方が多くいらっしゃいました。

施設到着後も何だか肌寒く、「今日は寒いな」とご挨拶されることもしばしば。

それなら、看護師さんとの運動をしっかりやろう～(^^)/

そして体温を上げましょう～(^^)/と、この日も皆さんしっかり取り組んで頂きました。

先ず、気合を入れます！

上にぶら下がっているロープを、思いっきり勢いよく引っ張るつもりで。「エイ！」

気合を入れて！

看護師さんにパンチ！（なんてことは現実にはありませんが…）

パンチを斜め前の人にも！

斜め後ろにロープを引っ張ってるつもりで・・・

後ろへ物を放り投げるつもりで…「ソレ！」

雪かきの雪を斜め後ろに投げ捨てるつもりで…

1）太腿　　２）膝　　３）向う脛　　４）つま先　　の順で触ります。

動きをイメージしやすいように、様々な生活の動きを思い出しながら、行います。

皆さん看護師をしっかり見て、正しく模倣、正しい部位を目指されています。

そしてこんな運動も付け加えます。

これが複雑になってくると、皆さん頭がコンガラガッテ・・・大笑いです(*'▽')

日々様々な運動が出てきますが、皆さん順調に慣れてこられ、会話の余裕も出たり隣の方の間違いに気付いたり、楽しみながら本格的な運動になっています。

30分ほどの機能訓練ですが、かなり体が温まります。

私もしっかり参加すると、次の日に筋肉痛がでました💦(>_<)

わおんではフレイル予防、認知症予防、筋力維持促進を目標に、機能訓練だけでなく様々な場面で運動を取り入れております。

皆さん元気になってきておられ、体力測定では数字の変化が楽しみなスタッフです。

これからも続けて参りますので、皆さん頑張っていきましょう～～～！