寒かったですね~ 皆さんお変わりございませんか?
どーしてもこの寒さに、体が硬くなってしまいますね<`~´>
そこで体を動かし、体温をあげて免疫力をUP!! & 運動量の確保!!
簡単そうで案外運動量が必要なんですよ!
「うちわ」で「紙風船」を打ち返すのですが、終った頃には汗が出ました。
始める前に1人1本ずつ、うちわを配ったはず・・・
FさんとMさん
どちらが打つのでしょうか?
あれ!? Mさんうちわは?
MさんとWさん
Mさんの「ナイスレシーブ」!
Wさんもうちわが無いですよ!
Tさん任せたよ!
「そう!ナイスレシーブ!」
Sさん
「ちょっとこれね、空気が抜けてるよ、フウーッ!!」
と強く息を吹くのも心肺機能向上に。
Sさん、うちわよ~~
思わず手が出てしまい、苦笑!!
でも綺麗に返りました。
さすがHさん、運動神経抜群です。
でも・・・よーく見ると、両手にうちわ!”?
この子たちは紙風船が欲しくて…
だって君たちは紙風船を破くでしょ?
ハウスの中から見学でしたが、出してもらったら…
2人で何を考えているのでしょう?
この日はおやつ作りもMさんとSさんが頑張ってくださいました。
Mさんはチョコレートを湯煎にして溶かして下さっています。
Sさんはスタッフと卵白の泡立てですが、かなりしっかり泡立てます。
美味しそうに焼きあがりましたよ~~~
チョコレートケーキです。
これ、材料は板チョコと卵だけって、信じられます?
砂糖はほんの少しだけ!
とーってもチョコの香りがよくって、皆さん幸せ~❤な気分でした。
日々、様々な取り組みをしています。
同じことを何回も繰り返すことで、コツを掴み上手くなって、運動量も豊富になります。
でも新しい事に挑戦する意欲も出して頂き、次々と違うことに取り組んで頂いています。
そして・・・美味しいおやつは元気の源ですね(^_^)/
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